Você sabia que a

nutrição para hipertrofia

é muito mais ampla do que o simples fato de comer mais e treinar mais?

O ganho de massa magra não depende apenas do seu tipo de treinamento de força, mas também da distribuição proteica e calórica adequada durante o dia. Por isso a importância de uma dieta individualizada, calculada de acordo com o seu biotipo, metas e objetivos.

- Nutricionista Maiara Cristina de Lima

A grande verdade por trás da hipertrofia está em entendermos que cada pessoa possui suas diferenças bioquímicas, fisiológicas e genéticas e, consequentemente, cada corpo reage às dietas e treinos de uma forma diferente.

Não se compare, aprenda a respeitar a sua individualidade bioquímica, aproxime-se dela, lute ao lado dela, e não contra ela!

Este e-book nasce da necessidade de orientar você por onde começar, sem amarras e pre-conceitos antigos que te impedem de avançar e descobrir a melhor estratégia para você trilhar seu caminho, o mais distante possível do catabolismo e da sarcopenia!

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

NESTE EBOOK

✔ Ambiguidade dos objetivos - Hipertrofia ou Definição?

✔ Princípios da hipertrofia

✔ A importância dos exames bioquímicos

✔ Pré e pós treino - Como fazer?

✔ Mitos e verdades da hipertrofia

✔ E MUITO MAIS!

Como encontrar estratégias que foquem nos seus resultados e atingir de vez a

HIPERTROFIA?

Baixe o material e descubra:

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